Éveil à la Danse
Dès 4 ans
C’est le début de la danse, faire ses premiers pas dans un cours collectif, apprendre à être ensemble, danser librement, sur la musique, écouter et suivre le rythme, reconnaître les instruments, s’exprimer avec son corps de façon ludique, synchroniser les mouvements… S’orienter et se mouvoir dans l’espace, et apprentissage de petites chorégraphies.
Modern Jazz
Enfants/Ados / Adultes
S’inspire de la danse jazz et de la musique jazz qui apparaît aux Etats Unis. A partir de 1920, le jazz devient le symbole de la modernité en évolution constante. Travail du rythme, coordination du mouvement, variations d’énergie, souplesse et rigueur. Les racines de la danse jazz apportent attaque du mouvement de façon percussive avec vitalité, accordant de la place à l’improvisation, s’exprimant sur le moment présent . Le Modern Jazz apparaît dans les années 1950 grâce à Jack Cole, suivi de la technique codifiée de Matt Mattox. C’est une danse technique, harmonieuse et qui est aujourd’hui dansée sur nombreux styles de musiques.
Street Jazz – Izaure
Enfants/Ados/Adultes
Le Street Jazz est une danse moderne, urbaine et pleine d’énergie, qui mêle la technique Jazz et les styles urbains comme le hip-hop.
C’est une discipline rythmée et expressive, qui allie puissance, fluidité et style, sur des musiques actuelles et entraînantes.
Chaque cours mêle technique jazz, attitude urbaine et sens du rythme, pour créer des chorégraphies dynamiques, stylées.
Ce que le Street Jazz développe :
- La coordination et la précision
- La musicalité et le sens du show
- L’énergie, la confiance en soi et la présence scénique
Le Street Jazz est idéal pour les danseurs et danseuses qui veulent s’exprimer avec intensité, style et caractère.
Fusion Contempo – Carolane Albertini
Le Fusion Contemporain est une discipline expressive qui s’inspire de la danse contemporaine. Ce cours invite à explorer le mouvement dans toute sa richesse, en mettant l’accent sur la fluidité, la musicalité et l’interprétation. Chaque chorégraphie est une invitation à ressentir, à s’exprimer et à repousser ses limites, en jouant avec les niveaux, les dynamiques, les rythmes et les émotions.
Ce que le Fusion Contempo développe :
- L’ancrage et la liberté du mouvement
- La conscience du corps et l’écoute de soi
- La créativité et l’expression scénique
Accessible aux adolescents comme aux adultes, ce cours est idéal pour celles et ceux qui cherchent une danse profonde, sensible et libératrice.
Hip-hop
Enfants/Ados / Adultes
La danse hip hop désigne plusieurs formes de street dance, sur des musiques hip hop, créée dans les années 70. Plusieurs styles sont englobés, tels que :
- Le breaking (step de base, figures au sol… footwork… figures de base acrobatiques)
- Le locking (mouvement de bras rapide)
- La house (rapidité des jambes, step de base, le groove du corps, pulsation musicale)
- Le popping (mouvement robotique…).
Dans ce cours, vous découvrirez tous les styles de hip-hop dans une ambiance ludique, conviviale et rythmée.
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Danse Fitness – Inspiration Body Sculpt
Ados/Adultes
Envie de bouger, de vous tonifier et de vous défouler dans une ambiance dynamique et motivante ? La Danse Fitness inspirée du Body Sculpt est faite pour vous !
Alliant les bienfaits du renforcement musculaire, le travail du cardio et aux plaisirs de la danse. Cette discipline complète vous permet de travailler tout le corps en musique. Chaque séance combine des mouvements chorégraphiés accessibles A TOUS, avec des exercices ciblés pour sculpter, tonifier et améliorer votre endurance.
Objectifs :
- Renforcer les muscles en profondeur
- Travailler son cardio
- Améliorer la posture, la coordination et la souplesse
- Brûler des calories tout en s’amusant
- Booster l’énergie et la confiance en soi
Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme dans une ambiance conviviale, sans jamais s’ennuyer !
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Danse Aérienne
Enfants / Ados / Adultes
Issue du fly yoga, la danse aérienne combine les postures de yoga et des mouvements de danse chorégraphiés en musique dans un hamac suspendu. Cette discipline permet de se connecter à soi-même, de lâcher prise, le travail de la confiance en soi, du gainage et de l’équilibre.
Une pratique douce qui s’adresse à tous ! Vous serez guidé et accompagné étape par étape par l’enseignante.
- Échauffement articulaire favorisant le gainage de tout le corps
- Étirements, souplesse, inspirés par les postures de yoga et de danse
- Enchaînements de figures dans le hamac
- Respiration et relaxation en fin de cours.
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Pole Dance
Ados / Adultes
Très physique, la pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. La pole dance permet de tonifier ses muscles, gagner en souplesse et coordination. Sa composante artistique permet d’allier les figures avec souplesse et grâce. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes.
- Échauffement articulaire
- Gain en confiance, en agilité
- Renforcement des muscles du corps
- Maîtrise de sa respiration
- Apprentissage des figures de bases, des inversions
- Étirements en fin de cours.
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Salsa Cubaine
Adultes
La salsa est une danse latine, sur des rythmes cubains.
Le cours se déroule en trois parties :
- Un échauffement articulaire
- Pas de base en ligne
- Travail du rythme
- En duo avec changement régulier de partenaire, techniques de guidage, tours, passes, enchaînements…
- « Rueda » : en fin de cours, les danseurs sont en cercle, effectuant des changements de partenaires sous forme de ronde ludique et conviviale.
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