Éveil à la Danse
Dès 4 ans
C’est le début de la danse, faire ses premiers pas dans un cours collectif, apprendre à être ensemble, danser librement, sur la musique, écouter et suivre le rythme, reconnaître les instruments, s’exprimer avec son corps de façon ludique, synchroniser les mouvements… S’orienter et se mouvoir dans l’espace, et apprentissage de petites chorégraphies.
Modern Jazz
Ados / Adultes
S’inspire de la danse jazz et de la musique jazz qui apparaît aux Etats Unis. A partir de 1920, le jazz devient le symbole de la modernité en évolution constante. Travail du rythme, coordination du mouvement, variations d’énergie, souplesse et rigueur. Les racines de la danse jazz apportent attaque du mouvement de façon percussive avec vitalité, accordant de la place à l’improvisation, s’exprimant sur le moment présent . Le Modern Jazz apparaît dans les années 1950 grâce à Jack Cole, suivi de la technique codifiée de Matt Mattox. C’est une danse technique, harmonieuse et qui est aujourd’hui dansée sur nombreux styles de musiques.
Hip-hop
Ados / Adultes
La danse hip hop désigne plusieurs formes de street dance, sur des musiques hip hop, créée dans les années 70. Plusieurs styles sont englobés, tels que :
- Le breaking (step de base, figures au sol… footwork… figures de base acrobatiques)
- Le locking (mouvement de bras rapide)
- La house (rapidité des jambes, step de base, le groove du corps, pulsation musicale)
- Le popping (mouvement robotique…).
Dans ce cours, vous découvrirez tous les styles de hip-hop dans une ambiance ludique, conviviale et rythmée.
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Classique
Enfants / Ados / Adultes
C’est la base de toutes les danses.
- Échauffement à la barre
- Apprentissage des pas techniques
- Amélioration de la souplesse
- Renforcement du corps
- Coordination musicalité, chorégraphies, rigueur, détente et légèreté.
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Danse Aérienne
Enfants / Ados / Adultes
Issue du fly yoga, la danse aérienne combine les postures de yoga et des mouvements de danse chorégraphiés en musique dans un hamac suspendu. Cette discipline permet de se connecter à soi-même, de lâcher prise, le travail de la confiance en soi, du gainage et de l’équilibre.
Une pratique douce qui s’adresse à tous ! Vous serez guidé et accompagné étape par étape par l’enseignante.
- Échauffement articulaire favorisant le gainage de tout le corps
- Étirements, souplesse, inspirés par les postures de yoga et de danse
- Enchaînements de figures dans le hamac
- Respiration et relaxation en fin de cours.
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Pole Dance
Ados / Adultes
Très physique, la pole dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. La pole dance permet de tonifier ses muscles, gagner en souplesse et coordination. Sa composante artistique permet d’allier les figures avec souplesse et grâce. Elle est pratiquée aussi bien par les hommes que par les femmes.
- Échauffement articulaire
- Gain en confiance, en agilité
- Renforcement des muscles du corps
- Maîtrise de sa respiration
- Apprentissage des figures de bases, des inversions
- Étirements en fin de cours.
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Salsa Cubaine
Adultes
La salsa est une danse latine, sur des rythmes cubains.
Le cours se déroule en trois parties :
- Un échauffement articulaire
- Pas de base en ligne
- Travail du rythme
- En duo avec changement régulier de partenaire, techniques de guidage, tours, passes, enchaînements…
- « Rueda » : en fin de cours, les danseurs sont en cercle, effectuant des changements de partenaires sous forme de ronde ludique et conviviale.
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